ตัวเลือกที่คนทำงานมักดื่มตอนเช้าๆ นอกจากน้ำเปล่า ก็คงไม่แพ้กาแฟอย่างแน่นอน เนื่องจากกาแฟเป็นตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายพร้อมสำหรับการไปทำงานได้อย่างดี แถมยังทำให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า ไม่ง่วงนอนในตอนเช้า แต่เมื่อไม่นานมานี้บนโลกอินเตอร์เน็ตออกมาแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับการดื่มกาแฟในตอนเช้า ไม่ดี จะจริงอย่างที่เค้าแชร์กันหรือไม่มาติดตามอ่านไปพร้อมๆกันได้เลย
การวิจัยก่อนหน้าเกี่ยวกับการดื่มกาแฟ นั้นเป็นเรื่องที่มีประโยชน์กับร่างกายอย่างมาก พบว่าการดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงในการของการเป็นโรคมะเร็งในบางแระเภท รวมถึง โรคหัวใจ เบาหวานประเภท 2 และโรคพาร์กินสัน แต่การดื่มกาแฟต้องเป็นลักษณะที่ถูกวิธี ส่วนการที่ดื่มแบบผิด นอกจากจะไม่มีประโยชน์อะไรแล้วยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคอีกด้วย แทนที่ร่างกายจะได้รับสารที่ดีต่อร่างกาย แต่มีแค่ผลเสียเท่านั้นแทน
ดื่ม “กาแฟ” ตอนเช้า ไม่ดีจริงหรือ
การดื่มกาแฟจะทำ จะไปยับยั้งการผลิตคอร์ติซอล ทำให้เครียดง่ายขึ้น การดื่มกาแฟในช่วงที่ร่างกายมีฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง จะยิ่งเพิ่มความเครียดให้กับร่างกาย ยิ่งดื่มตอนเครียดๆ ก็จะยิ่งเพิ่มความเครียดให้กับร่างกายขึ้นไปอีก ดื่มกาแฟช่วงเวลาไหน ถึงจะเหมาะสมที่สุด เลือกดื่มกาแฟตอนเช้าตรู่ก่อน 8.00 น. ได้ ะดื่มตอนสายๆ ก่อนเที่ยงได้ และหากอยากดื่มช่วงบ่ายนะนำให้เป็นช่วง 14.00-15.00 น. แต่ห้ามดื่มกาแฟหลัง 16.00 น. คาเฟอีนอยู่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง ถดาอื่มในช่วงนี้เกรงว่า ตอนกลางคืนอาจจะนอนไม่หลับ
